Intuition gourmande est le programme d'alimentation intuitive conçu par Aurélia pour accompagner les femmes qui souhaitent se libérer des régimes, stopper les compulsions alimentaires et retrouver une relation apaisée à la nourriture. Cette formation alimentation intuitive est le fruit de son parcours personnel et de ses années d'accompagnement bienveillant de ses lectrices.
Ce que contient le programme d'alimentation intuitive d'Aurélia
Le programme alimentation intuitive Intuition Gourmande accompagne les participantes pas à pas dans la reconnexion à leurs signaux de faim et de satiété. Il aborde les fondamentaux de l'alimentation intuitive : reconnaître les différentes formes de faim, déconstruire les croyances alimentaires limitantes, apprendre à manger sans culpabilité, gérer les envies émotionnelles et développer une relation bienveillante à son corps. Intuition gourmande inclut des modules vidéo, des exercices pratiques, des fiches mémo et un espace d'échanges communautaire pour ne pas avancer seule. Le programme est accessible à toutes, qu'on soit en début de chemin ou déjà engagée dans une démarche de mieux-être alimentaire.
Pour qui est fait ce programme alimentation intuitive
Ce programme alimentation intuitive est pensé pour celles qui en ont assez des régimes yoyo, des restrictions permanentes et de la culpabilité à table. Pour les femmes qui mangent leurs émotions, qui se battent avec des compulsions ou qui ont perdu confiance dans leur capacité à manger normalement. La formation alimentation intuitive s'adresse aussi à celles qui vont bien mais qui souhaitent approfondir leur connexion à leur corps et développer une relation plus sereine et joyeuse à la nourriture. Aucune connaissance préalable en nutrition n'est nécessaire : Aurélia accompagne chaque participante là où elle en est, avec bienveillance et sans jugement. Vous aimerez peut-être également le guide sur dev perso.
Sur Les Cookineries, Intuition gourmande est présenté comme l'aboutissement naturel de tout ce qu'Aurélia partage depuis des années sur son blog.
