Le terme body acceptance signifie en anglais l’acceptation du corps.


Ma vidéo complète à ce sujet :

body acceptance
https://www.youtube.com/watch?v=QXt-aC_6Kkg

Il y a deux volets dans l’acceptation du corps :
– L’art de s’en foutre du regard et du jugement des autres
– Ne plus être dans le jugement de soi

Dans les deux cas on apprend à vivre à travers nos propres yeux, à s’aimer dans notre unicité. Pour cela on a besoin de travailler sur notre estime de nous-même, sur la confiance et l’affirmation de soi. Ce sont des principes primordiaux.

Cela vous aidera à avoir confiance en vos choix alimentaires (la confiance), à les respecter (affirmation) et à ce qu’ils coïncident avec vos valeurs profondes et donc pour vous faire du bien pour vous (estime).

Cette reconnexion à vous-même et donc avec votre corps vous aidera à faire cohabiter la tête, le corps, le cœur, et respecter vos sensations de faim et de satiété, vos signaux de fatigue, vos envies de bien-être, vos émotions…


Connaissiez-vous le terme body acceptance ?

Pratiquez également la bienveillance corporelle !