La Pleine Conscience et le Dév Perso
La Pleine Conscience et le Dév Perso
Vous avez toujours rêvé de tout savoir sur la Pleine Conscience et le Développement Personnel ?
Comment la pleine conscience peut vous aider dans tous les domaines de votre vie ?
Aussi bien comme soutien dans les TCA que dans l’acceptation de croyances limitantes, de maux du corps….
Pour retrouver confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions pour être enfin soi-même.
Etre plus bienveillante au quotidien pour garder sa pleine motivation et être bien dans sa vie.
Se poser des questions sur soi, ses peurs, ses croyances, la façon dont se parle au quotidien est une réelle démarche de développement personnel voire même spirituel.
Etre dans une démarche de pleine conscience permet d’améliorer sa vie significativement : mais qu’est-ce vraiment la pleine conscience, comment on fait ?
Découvrez toutes mes vidéos sur la Pleine Conscience et le développement personnel de manière général afin de reprendre les rênes de votre vie !
Comment manger en pleine conscience pour maigrir ?
Dans cet article, j’aimerais vous montrer avec ces trois raisons comment la pleine conscience et le fait de manger en pleine conscience peut vous aider à maigrir. Première raison de manger en pleine conscience pour maigrir La pleine conscience va vous aider à être...
2 exercices pour manger en pleine conscience
Pour comprendre ce qu’est la pleine conscience et comment l’appliquer à votre alimentation, je vous invite à découvrir d’autres articles et vidéos sur le blog. Premier exercice pour manger en pleine conscience : Avant de commencer à manger Je vous invite à fermer les...
L’alimentation en pleine conscience : un outil pour réapprendre à manger
Qu’est-ce que l’alimentation en pleine conscience ? L’alimentation en pleine conscience est un outil pour vous aider à réapprendre à manger. La pleine conscience est un état qui prône le "ici et maintenant". Adapté à l’alimentation cet état nous aide à devenir plus...
Le plaisir de manger moins avec la Pleine Conscience
La pleine conscience est un état que nous pourrions décrire par : ETRE ICI et MAINTENANT On parle de plus en plus de la pleine conscience car il est prouvé maintenant que cet état d'esprit favorise la sérénité, diminue le stress et permet une réelle connexion avec...
Gagner en motivation pour réussir à perdre du poids : 3 ingrédients essentiels
Je sais que lorsque l'on parle d'alimentation, la question de la perte de poids revient régulièrement. Plutôt de faire comme si cela n'existait pas, j'aimerai vous aider à comprendre que le contenu de votre assiette ne vous aidera pas à perdre du poids s'il vous...
Manger en pleine conscience : un art de vivre !
On entends beaucoup parler de pleine conscience et parfois même de "manger en pleine conscience". Mais savez-vous réellement ce que cela signifie et surtout quels sont les bénéfices non négligeables que vous allez pouvoir en retirer ? Manger en pleine conscience,...
La meilleure motivation pour perdre du poids
Quelle la meilleure motivation pour perdre du poids ? Etes-vous réellement la seule motivation à votre perte de poids ? Combien de fois ai-je entendu "je dois perdre du poids", "être gros c'est pas bien", "mon médecin m'a dit de perdre du poids pour être en bonne...
Maigrir c’est dans la tête !
Les mots ont une importance capitale pour notre bien-être, ils ont une résonance soit positive, soit négative dans notre tête. Aussi ils influenceront votre vision de vous-même, votre capacité à accomplir ou non des choses.... Ils peuvent donc être un allier de taille...
Pourquoi prendre soin de soi est primordial quand on veut faire la paix avec soi-même ?
Quand je dis à mes clientes, bien souvent elles me rigolent au nez et me disent "comment je pourrai prendre soin de moi alors que je me dégoûte ?!" C'est bien là le problème. Et elles ont raison. Et d'un autre côté elles ont tort. Pourquoi ? Parce que c'est parce...
Principes pour manger en pleine conscience
6 principes simples pour manger en pleine conscience
Perdre du poids : c’est dans la tête que ça se passe !
Perdre du poids : c'est dans la tête que ça se passe ! 🎁 CADEAU : http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive 👇👇👇 DÉROULEZ LA BARRE POUR PLUS D'INFOS 👇👇👇 📝...
Pourquoi compter les calories peut-il vous sauver la vie ?
Pourquoi compter les calories peut-il vous sauver la vie ? 🎁 CADEAU : http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive 👇👇👇 DÉROULEZ LA BARRE POUR PLUS D'INFOS 👇👇👇...
Pourquoi maigrir n’est pas la bonne solution ?
Pourquoi maigrir n'est pas la bonne solution ? 🎁 CADEAU : http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive 👇👇👇 DÉROULEZ LA BARRE POUR PLUS D'INFOS 👇👇👇 📝 C'EST...
Comment et pourquoi l’hyperempathie peut-elle vous faire prendre du poids ?
Comment et pourquoi l'hyperempathie peut-elle vous faire prendre du poids ? 🎁 CADEAU : http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive 👇👇👇 DÉROULEZ LA BARRE POUR PLUS D'INFOS...
Pourquoi le dialogue intérieur est-il nécessaire pour perdre du poids ?
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5 astuces pour se motiver à faire du sport
5 astuces pour se motiver à faire du sport 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/57 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Qui dit nouvelle année dit bonne résolution. Pour enfin tenir votre bonne résolution d'aller faire du...
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5 MYTHES sur les "GROS" 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : Téléchargez gratuitement votre fiche "mémo" qui reprends les points importants de la vidéo : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/43 Si vous avez besoin de mon aide, et de vous sentir soutenu dans...
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Comment reconnaître la FAIM ? Savez-vous qu'il existe plusieurs sortes de faim ? Non je ne rigole pas, selon le principe de la pleine conscience, il en existe même 7 !!! Voyons ensemble ces différentes sortes de faims, et surtout comment les reconnaître...!...
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Vous êtes gourmande mais, comme moi, vous ne voulez pas que cela se voit sur la balance ?
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Je m’appelle Aurélia, et je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2009...
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