Mes conseils pratiques pour faire la paix avec son corps et la nourriture, sans culpabilité ni frustration !

Laissez vous guider par vos envies et besoins au travers de mes vidéos et articles.

Si vous souhaitez faire la paix avec votre corps et la nourriture alors vous trouverez sur cette page de quoi vous aider à faire les premiers pas de manière autonome vers votre votre future paix intérieure.

Et si vous avez besoin de vous sentir épaulée dans votre démarche, consultez l’onglet “Besoin d’aide ?” en haut de page.

Comment gérer son alimentation au quotidien ?

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Comment gérer la petite voix dans votre tête qui vous empêche de perdre du poids ?

5 MYTHES sur les “GROS”

5 MYTHES sur les "GROS" 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : Téléchargez gratuitement votre fiche "mémo" qui reprends les points importants de la vidéo : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/43 Si vous avez besoin de mon aide, et de vous sentir soutenu dans...

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Connaissez-vous RÉELLEMENT les fruits ?

Mangez 5 fruits et légumes par jour !!! Tout le monde connait la chanson, mais savez-vous qu'il ne faut pas non plus manger 5 bananes par jour ? Les fruits ont plein de secrets et j'ai décidé de vous en révéler quelques uns à l'aide d'un quizz.   1/ Du melon avec...

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Connaissez-vous la diététique ?

Bien sûr, ce n'est pas très grave de ne pas connaître la teneur en fer, en calcium et en fibres de tel ou tel aliment, ou la quantité de sucre contenue dans un coca. Il n'existe pas d'assiette idéale, manger doit rester un plaisir. Mais, en corrigeant certaines...

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    Vous êtes gourmande mais, comme moi, vous ne voulez pas que cela se voit sur la balance ?
    Et surtout vous en avez ras-le-bol de culpabiliser au moindre écart ?


    La BONNE NOUVELLE c’est que je peux vous aider à sortir de ce cauchemar !

    Je peux vous apprendre à retrouver une alimentation saine et naturelle, sans aucune frustration.
    Car il n’y a rien de pire dans la vie que de devoir être sous contrôle en permanence lorsqu’il s’agit de nourriture, n’est-ce pas ?
    Si vous voulez vous en sortir, commencez par lire mes 10 astuces pour retrouver une alimentation intuitive. Elles vous aideront déjà à amorcer LE changement de VOTRE VIE !

    Pour cela rien de plus simple, il vous suffit d’inscrire votre adresse mail tout en bas et vous recevrez votre guide, GRATUITEMENT, en version pdf dans votre boite mail.
    Pensez à vérifier votre boite de courriers indésirables, on ne sait jamais 😉

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    Je m’appelle Aurélia, et je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2009... Tout savoir sur mon parcours

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