Pour vous aider à se réconcilier avec votre corps je vous propose cinq étapes.

Première étape pour faire la paix avec son corps :

Analysez votre situation et demandez vous pourquoi lui en voulez-vous ?

Deuxième étape pour faire la paix avec son corps :

Renouez le dialogue avec votre corps, parlez lui, écrivez-lui une lettre : ne faites plus comme si il n’existait pas !

Troisième étape pour faire la paix avec son corps :

Prenez de la hauteur pour regarder le positif dans votre corps, ce que vous aimez aussi dans ce corps et changez votre attention, votre focus.

Quatrième étape pour faire la paix avec son corps :

Restez indulgente car vous avez le droit d’être en colère, cela fait partie du processus d’acceptation de ses émotions. Encore une fois si vous faites comme si de rien n’était, comme si cette colère n’existait pas alors elle continuera de pourrir à l’intérieur de vous et d’avoir une influence sur votre corps et sur votre image de vous-même, sur votre perception de votre corps.

Cinquième étape pour faire la paix avec son corps :

Restez à son écoute, donnez-lui du temps pour lui, à lui accorder sous forme de massage, méditation, visualisation, sommeil, sport…

Votre corps c’est votre véhicule pour toute la vie : prenez en soin !

BONUS :

Je vous incite à découvrir le contenu de mon programme en ligne sur l’acceptation du corps : “J’aime mon Corps”. Il vous aidera à réaliser toutes ces étapes avec simplicité et efficacité !


Pour aller plus loin dans l’acceptation du corps, je vous invite à lire : Comment accepter son corps en 5 étapes ? ou Comment aimer son corps en 3 exercices.