Vous faites des crises de boulimie ? Et surtout, vous aimeriez savoir comment sortir de la boulimie et vous réconcilier avec vous-même ?


Retrouvez la vidéo complète ICI


Je vous propose de suivre ces 4 étapes pour vous aider à en finir avec la boulimie.

Première étape pour sortir de la boulimie se réconcilier avec soi-même : analyser ses crises de boulimie

Tout d’abord…

Réfléchissez comment vos crises de boulimie se sont mises en place, dans quel contexte, pour camoufler quel mal-être. Quelle est la fréquence et la nature de vos crises.

Deuxième étape pour sortir de la boulimie et se réconcilier avec soi-même : apprendre la pleine conscience

Ensuite…

Apprendre à être consciente du mal-être pour l’accepter.

Être consciente de la crise pour la ralentir.

Être consciente des autres options qui s’offrent à vous.

Troisième étape pour sortir de la boulimie et se réconcilier avec soi-même :

Par la suite…

Apprendre à gérer ses émotions autrement que par la nourriture. Pour cela je vous invite à regarder les autres articles et les autres vidéos de la chaîne.

Quatrième étape pour sortir de la boulimie et se réconcilier avec soi-même :

Enfin..

Découvrir qui vous êtes sans la boulimie et apprendre à vous aimez.
Découvrir quelles sont vos valeurs, quelles sont vos parts d’ombre, quelles sont vos blessures du passé.

Accueil -> Intégration -> Acceptation -> Pardon

Pour conclure, en finir avec la boulimie, ce n’est pas simple, oui, mais c’est POSSIBLE, ne l’oubliez pas !


Si vous souhaitez trouver des pistes sur les causes de la boulimie, c’est ICI !