par Aurélia | Alimentation intuitive
L’alimentation intuitive est devenu un terme à la mode pour désigner le fait d’écouter ses sensations de faim et de satiété (manger à sa faim). Donc, le principe de cette alimentation en vient même à être détourné de son objectif de base : la reconnexion...
par Aurélia | Alimentation intuitive
Je vous propose trois pistes de réflexion pour vous aider à faire la paix avec la nourriture. Premières pistes de réflexion pour faire la paix avec la nourriture : Comprendre pourquoi vous étiez en guerre. Si vous avez besoin de paix c’est qu’à la base vous vous...
par Aurélia | Alimentation intuitive
La première raison qui fait que la nourriture est devenue une frustration… C’est votre entrée dans ce qu’on appelle le cycle des régimes. Dans ce cycle vous oscillez entre « nourriture = source de plaisir » et « nourriture = source du mal-être ». C’est...
par Aurélia | Alimentation intuitive
Peut-être connaissez-vous l’Alimentation Intuitive ? Peut-être pensez-vous qu’il s’agit d’un nouveau régime ou d’une nouvelle façon pour perdre du poids ? Peu importe la raison pour laquelle vous vous y intéressez, je vous dévoile dans...
par Aurélia | Alimentation intuitive
La culpabilité alimentaire est quelque chose de très courant chez les clientes que j’accompagne. En fait, on nous fait presque croire dans cette société qu’il est normal de culpabiliser si on mange un hamburger ou du chocolat. Et encore plus si on mange entre les...
par Aurélia | Alimentation intuitive
Savoir écouter sa faim c’est tout un programme, et on pense souvent que cela peut suffire à maigrir. Mais est-ce suffisant ? Savoir écouter sa faim est une bonne façon de se respecter et donc peut être une bonne solution pour maigrir. En effet, on s’adapte à son...
