Si vous ressentez le besoin d’être plus bienveillante envers vous-même et votre corps, mais que vous vous sentez perdue et ne savez pas par où commencer, alors je vous propose trois étapes pour y arriver.

Première étape pour être dans la bienveillance corporelle :

Réaliser un bilan de comment on se voit de manière générale, et comment on voit chaque partie de notre corps.

Deuxième étape pour être dans la bienveillance corporelle :

Pour chaque partie de votre corps, identifiez si ce que vous pensez est objectif ou bien lié à une croyance limitante.

Troisième étape pour dans la bienveillance corporelle :

Trouvez la racine de votre croyance limitante et remplacez par une croyance plus positive ou en tout cas moins limitante. Et je vous invite à l’écrire pour l’avoir à l’esprit le plus souvent possible jusqu’à ce qu’elle s’ancre en vous.