L'Alimentation Intuitive
L’Alimentation Intuitive
Vous avez toujours rêvé de tout savoir sur l’Alimentation Intuitive ?
Comment adopter une alimentation intuitive ? Comprendre ce que cela implique ET aussi ce que cela n’implique pas!
Comprendre pourquoi est-ce que vous mangez, et comment cela peut influencer vos repas au quotidien ?
Vous aimeriez ressentir à nouveau la faim, et ne plus en avoir peur ? Vous aimeriez ressentir la satiété pour ne plus sortir de table en étant obligée de déboutonner votre pantalon ?
Vous aimeriez tout simplement améliorer votre rapport à la nourriture ? Vous sentir libre de manger ce que vous voulez, sans frustration ni culpabilité ?
Alors vous êtes au bon endroit pour tout savoir sur l’Alimentation Intuitive !
Et pour aller encore plus je vous propose de découvrir mon livre pdf “Les 10 secrets de l’Alimentation Intuitive”.
L’Alimentation Intuitive consiste-t-elle à manger comme un bébé ?
L'alimentation intuitive est devenu un terme à la mode pour désigner le fait d'écouter ses sensations de faim et de satiété (manger à sa faim). Donc, le principe de cette alimentation en vient même à être détourné de son objectif de base : la reconnexion avec...
Comment faire la paix avec la nourriture (pour revivre) ?
Je vous propose trois pistes de réflexion pour vous aider à faire la paix avec la nourriture. Premières pistes de réflexion pour faire la paix avec la nourriture : Comprendre pourquoi vous étiez en guerre. Si vous avez besoin de paix c’est qu’à la base vous vous...
Pourquoi la nourriture est devenue une frustration et comment se sortir de ce cercle infernal ?
La première raison qui fait que la nourriture est devenue une frustration... C’est votre entrée dans ce qu’on appelle le cycle des régimes. Dans ce cycle vous oscillez entre "nourriture = source de plaisir" et "nourriture = source du mal-être". C'est cette alternance...
Retrouver un poids stable grâce a l’Alimentation Intuitive (est-ce possible ?)
Peut-être connaissez-vous l'Alimentation Intuitive ? Peut-être pensez-vous qu'il s'agit d'un nouveau régime ou d'une nouvelle façon pour perdre du poids ? Peu importe la raison pour laquelle vous vous y intéressez, je vous dévoile dans cet article pourquoi...
Comment ne plus culpabiliser de manger (en trois étapes) ?
La culpabilité alimentaire est quelque chose de très courant chez les clientes que j’accompagne. En fait, on nous fait presque croire dans cette société qu’il est normal de culpabiliser si on mange un hamburger ou du chocolat. Et encore plus si on mange entre les...
Savoir écouter sa faim est-elle la meilleure solution pour maigrir ?
Savoir écouter sa faim c'est tout un programme, et on pense souvent que cela peut suffire à maigrir. Mais est-ce suffisant ? Savoir écouter sa faim est une bonne façon de se respecter et donc peut être une bonne solution pour maigrir. En effet, on s’adapte à son...
Comment atteindre la satiété : trois critères de réussite
Vous allez voir dans cet article qu'atteindre la satiété est un phénomène complexe. Il nécessite la validation de plusieurs critères pour être sûr que l'on ai bien atteint cet état et que l'on ne subira pas des fringales ensuite, nécessaires ou non. Premier critère de...
L’alimentation intuitive est-elle la solution pour perdre du poids ?
Les femmes avec qui je travaille ont très souvent ce désir, ce besoin de perdre du poids. L’alimentation intuitive est devenu une mode, on entend beaucoup parler sur Internet. C’est quelque chose de très bien car ça permet aussi à beaucoup de femmes de voir qu’il...
Manger Intuitif : c’est pas sorcier !
On se demande souvent comment on va bien pouvoir faire pour pouvoir avoir une alimentation intuitive alors qu'il y a tant de sollicitations du monde extérieur, qu'il faut faire attention à sa santé...etc. Et pourtant manger intuitif n'a rien de bien compliqué en soi...
Pourquoi faut-il manger à satiété ? (et pas plus !?)
Il est important de savoir quand vous mangez à satiété et de savoir s’arrêter pour trois raisons. Retrouvez ma vidéo complète ICI https://www.youtube.com/watch?v=wYMjg4e0K2w Première raison de manger à satiété Si on dépasse la satiété on risque de vivre des...
Manger intuitivement est-il la meilleure solution pour tout le monde ?
On entends beaucoup parler d’alimentation intuitive, et des nombreux bienfaits de manger intuitivement. On est en train de transformer une alimentation censée être naturelle et personnelle, en le "nouveau régime à la mode". Retrouvez ma vidéo complète ICI...
Devenir libre de manger sans grossir
Pour devenir libre de manger il faut arriver à couper ses chaînes qui vous emprisonnent et vous empêchent d'être épanouie et sereine face à l'alimentation. Retrouvez ma vidéo complète ICI https://www.youtube.com/watch?v=63JCkTHs-j0 Il existe trois types de chaînes à...
Pourquoi j’ai choisi l’alimentation intuitive au rééquilibrage alimentaire ?
J’ai décidé de parler de manger intuitivement sur mon site Internet plutôt que de parler de rééquilibrer son alimentation. Retrouvez ma vidéo complète ICI https://www.youtube.com/watch?v=yzSmXqMg9oU Même si c’est ce que l’on m’a enseigné durant mes études de...
Pourquoi manger à sa faim ne fait pas grossir ?
Retrouvez ma vidéo complète ICI https://www.youtube.com/watch?v=b0PpqPvaHPg Quand nous mangeons à notre faim, cela ne peut pas nous faire grossir et cela pour trois raisons. Première raison de manger à sa faim Parce que la faim est un indicateur du besoin calorique de...
Retrouvez le plaisir de manger (et être heureuse dans sa vie !)
Je vous propose trois façons d’arriver à retrouver le plaisir de manger. Retrouvez ma vidéo complète ICI https://www.youtube.com/watch?v=H2n2JznxI2M Première façon de retrouver le plaisir de manger : se reconnecter à soi Savoir qui on est et connaître ses valeurs nous...
Comment maintenir un poids stable sans souffrir ?
"Il faut souffrir pour être belle" Depuis notre tendre enfance on nous rabache la notion de souffrance pour éaliser des choses ou du moins pour les mériter. Mais il s'agit d'une croyance bien ancrée dans l'inconscient collectif qui à part nous pourrir la vie, ne nous...
Comment respecter sa faim : 3 conseils ultimes
Quand on démarre l'alimentation intuitive, une des grandes nouveautés par rapport à son comportement alimentaire principal, c'est le respect des sensations de faim et de satiété. Retrouvez la vidéo entière ICI https://www.youtube.com/watch?v=5TC-bFNKIqQ Et quand on a...
Comment écouter sa faim : 3 solutions pour se reconnecter à Soi
Régulièrement on me pose la question "Oui mais Aurélia, dans la réalité, comment je fais pour écouter ma faim ?" Retrouvez la vidéo à ce sujet ICI https://www.youtube.com/watch?v=U9KJn0L-noU Pour écouter sa faim, il faut se rendre disponible et avoir envie de...
Alimentation Intuitive : Comment faire ? (LA vidéo référence)
L'Alimentation Intuitive n'est pas une nouvelle méthode miracle ! Retrouvez la vidéo complète ICI ! https://www.youtube.com/watch?v=l01KcEenNc0&t=20s L'Alimentation Intuitive est une méthode inventée par 2 diététistes. Elles ont donné un nom et une façon de faire...
Quelles sont les 3 grandes CAUSES de Compulsions Alimentaires ?
Les femmes, que j'accompagne, me parlent très souvent d'hyperphagie, de compulsions alimentaires ou "simplement" de grignotages et recherchent les causes. Très souvent aussi elles évoquent le fait que ce sont des mangeuses émotionnelles, qu'elles mangent beaucoup trop...
Mon Instagram
15 heures ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Comment accepter son corps tel qu'il est en 5 étapes clés ? • Ce mois-ci, j’avais envie de vous parler de votre corps et de vous proposer une technique un peu différente de ce qu’on voit d’habitude. Pour cela je me suis basée sur la technique ho’oponopono, un véritable art de vivre qui vient d’Hawaii. • Slidez pour découvrir ces 5 étapes clés ! • Pour reprendre les rênes de sa Vie, cela passe parfois par s’accepter et aimer son corps. Le passé peut laisser des traces, et parfois peser beaucoup sur votre VOUS présent. S'aimer et s’accepter permet de- 3 jours ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Message personnalisé OFFERT de Nouvelle Lune en Bélier 12/04 • Pour cette Nouvelle Lune en Bélier, je souhaite vous proposer de recevoir votre message personnalisé sur la thématique de votre choix : professionnel, sentimental, spirituel !! Je vous envoie ce message par message vocal en MP. • Pour ceci, c'est tout simple, il suffit de : • ✨Liker et être abonnée à mon compte ✨Me dire en commentaire la thématique choisie ✨Partager la publication en story en me tagguant pour que je puisse la voir • Et si le cœur vous en dit, vous pouvez taguer vos amis en commentaires
- 3 jours ago by aurelia_ryckebusch_therapeute MANTRA DE LA SEMAINE • Bonjour à toutes et à tous ! Nouvelle semaine et nouveau mantra !! • ☁️ JE RÉALISE QUE MES RÊVES SONT LE REFLET DE MON CHANGEMENT INTÉRIEUR ☁️ • Pour ma part, j'ai compris que les doutes faisaient partie du voyage. Nous avons la capacité de garder notre détermination pour réaliser nos rêves. Oui, des doutes peuvent survenir, cela est tout à fait normal. Nous sommes invités à les accueillir, comprendre ce qu'ils révèlent en nous. Souvent, c'est une partie d'ombre en nous. Mais cela n'est pas négatif. Cela nous permet d'observer la manière dont
- 7 jours ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Sourire à la Vie • On a tendance à croire que la Vie est dure Qu’elle ne nous épargne pas • On râle souvent En se demandant « pourquoi moi? » • Et puis on découvre que ce qui nous faisait pleurer hier Parce qu’on y a mis du sens On a guérit Pardonné Nous fait fait sourire aujourd’hui • Parce que aujourd’hui Dans l’instant présent Nous sommes en Vie • Et qu’il y a tant de belles choses qui ont découlé de ses pleurs Que l’on finit par aimer ses blessures Car elles nous définissent Elles nous transforment • On finit
- 1 semaine ago by aurelia_ryckebusch_therapeute ✨ Nouvelle Lune en Bélier : il est temps de passer à l'action ! • Cette Nouvelle Lune en Bélier a lieu ce 12 avril 2021, avec pour mission "avancer sans entrave". Le Bélier est plein d’énergie et généralement on commence à se sentir plus vivante à cette période de l’année. Ce signe est indépendant et suit ses pulsions. • Je réalise le soin énergétique du 9 au 15 avril. Soit 7 jours de Reiki 24h/24 - Tarif = 15€ • LE PLUS : A chaque fin de soin, je vous envoi un mail pour vous informer du guide qui
- 1 semaine ago by aurelia_ryckebusch_therapeute MANTRA DE LA SEMAINE • Bonjour à toutes et à tous ! Nouveau lundi, nouveau mois (le printemps est bien là) et nouveau mantra !! • JE SUIS DANS UNE ÉNERGIE D'OUVERTURE À L'INCONNU. JE ME LAISSE SURPRENDRE • Pour ma part, avec le temps, je me rends compte que lorsqu'on se laisse surprendre par les événements, sans attentes particulières, les plus belles choses arrivent naturellement. Lorsqu'on est dans la manifestation de pensées et actions positives, sans trop se projeter, on attire à nous du positif. Cela s'apparente à la Loi de l'attraction. Je vous invite à vous renseigner dessus.
- 2 semaines ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Grandir • Tout comme une graine devient une pousse, puis une fleur, nous aussi nous grandissons au fur et à mesure du temps. Ici je ne parle pas de croissance physiologique (même si celle-ci marque l'évolution linéaire de notre merveilleux corps), mais plutôt de croissance psychique. • Grandir c'est s'ouvrir, c'est évoluer, c'est s'épanouir et devenir de plus en plus SOI. C'est aussi se découvrir, se comprendre, s'accepter. Un processus qui est propre à chaque personne, au rythme de chacun. • Parfois, certains événements peuvent nous faire grandir très vite, ou bien nous bloquer. De chaque événement, nous retenons quelque
- 2 semaines ago by aurelia_ryckebusch_therapeute MANTRA DE LA SEMAINE • Bonjour à toutes et à tous ! Nouveau lundi, nouvelle semaine et nouveau mantra !! • JE SUIS EN PLEINE CONSCIENCE CORPORELLE ET JE M'ACCEPTE AINSI • Pour ma part, j'aime beaucoup méditer en pleine conscience et faire un body scan de mon corps. Ainsi je ressens chaque partie de mon corps. Je me rends compte que mon corps est vivant. Oui, il est vivant donc il évolue, change, mais surtout il fonctionne ! Et cela rend mon corps formidable tel qu'il est. Je l'aime pour cela, pour m'accompagner chaque jour et me permettre d'être
- 3 semaines ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Message personnalisé OFFERT de Pleine Lune en Balance 28/03 • Pour cette Pleine Lune en Balance, je vous propose de recevoir votre message personnalisé sur la thématique de votre choix : professionnel, sentimental, spirituel !! Je vous envoie ce message par message vocal en MP. • Pour ceci, c'est tout simple, il suffit de : • ✨Liker et être abonnée à mon compte ✨Me dire en commentaire la thématique choisie ✨Partager la publication en story en me tagguant pour que je puisse la voir • Et si le cœur vous en dit, vous pouvez taguer vos amis en commentaires pour
- 3 semaines ago by aurelia_ryckebusch_therapeute Plongez dans une bulle d'Amour ! • ⇒ Imaginez une journée pour libérer votre Corps... Libérez toute la pression négative sur votre corps, pour l'accepter comme il est, en faire un allié du quotidien et lui apporter un Amour Inconditionnel • ✨ En partenariat avec l'Institut Oïa Beauté de Fontainebleau @oiafontainebleau je vous propose un nouveau concept de bien-être : une journée toute entière rien que pour vous et votre Corps ! ✨ • L'institut étant situé à quelques mètres seulement de mon cabinet, vous allez dans cette journée pouvoir vous reconnecter à votre Corps, le libérer du poids qui
Téléchargez votre guide OFFERT pour découvrir les 10 SECRETS pour une alimentation intuitive
Vous êtes gourmande et vous avez la sensation que cela se voit tout de suite sur la balance ?
Vous en avez ras-le-bol de culpabiliser au moindre écart ?
La BONNE NOUVELLE c’est que je vais vous aider à sortir de ce cauchemar !
Je vais vous apprendre à retrouver une alimentation simple et naturelle, sans aucune frustration.
Car il n’y a rien de pire dans la vie que de devoir être sous contrôle en permanence lorsqu’il s’agit de nourriture, n’est-ce pas ?
Si vous voulez vous en sortir, commencez par lire mes 10 secrets pour retrouver une alimentation intuitive.
Ils vont vous aider à amorcer LE changement de VOTRE VIE !
Pour cela je vous invite à renseigner votre adresse mail tout en bas pour recevoir votre guide pdf, GRATUITEMENT, dans votre boite mail.
Pensez à vérifier votre boite de courriers indésirables, on ne sait jamais 😉
En savoir plus sur moi
Je m’appelle Aurélia, et je suis Thérapeute Holistique...
Tout savoir sur mon parcours 