Mes conseils pratiques
Beaucoup d’informations sur la nutrition circulent sur le net.
J’essaye donc de vous éclairer, à travers mon expérience de diététicienne et mes expériences personnelles, sur ce qui se dit sur l’alimentation en général.
Etant naturellement à l’écoute, et avides de connaissances supplémentaires, je suis à l’écoute de vos remarques, vos conseils, vos expériences… J’essaierai d’être la plus objective possible en me documentant le plus possible par des recherches et sources scientifiques. Je vous rassure cela ne m’empêchera pas de donner mon avis !
Mes vidéos
Pourquoi faut-il revenir à une agriculture TRADITIONNELLE ?
POURQUOI faut-il revenir à une agriculture TRADITIONNELLE ? 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Savoir bien manger c'est bien, BIEN CHOISIR ce qu'on mange C'EST MIEUX !!! Aujourd'hui je vous explique pourquoi je suis passée à l'agriculture traditionnelle et en quoi elle...
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Gare aux idées reçues de la diététique !
GARE aux idées reçues de la diététique ! 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/23 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Des idées reçues sur la diététique il y en a des tas, et il y en aura toujours ! Du coup j'ai décidé, d'en faire un petit...
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Faut-il boire du jus de fruits ?!
Faut-il boire du jus de fruits ?! 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/21 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Les #JUSdeFRUITS SONT des BOISSONS SUCRÉES. Ça y est c'est sorti, c'est acté par les nouvelles recommandations ANSES 2017. Ne...
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Devez-vous manger du chocolat tous les jours ?
Devez-vous manger du chocolat tous les jours ? 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/13 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Le #chocolat c'est trop bon ! Mais est-ce qu'on peut en manger tous les jours sans risque que la balance n'explose...
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Comment choisir ses produits frais au supermarché ?
On a pas tous la chance d'avoir un marché du tonnerre à côté de chez soi, avec des petits producteurs qui font encore pousser leurs tomates dans la terre... Si tel est votre cas, vous achetez sûrement vos produits frais au supermarché ?? Certes, c'est pratique...
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Les jus de légumes YUMI
Les jus de légumes YUMI : une GRANDE DÉCEPTION !!! Qui n'a pas vu de pub sur Facebook ou à la télé ?! Les jus de légumes font fureur depuis un moment et la grande nouveauté est de les acheter déjà tout prêts. Bien moins contraignant, et surtout moins cher, que de se...
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Comment reconnaître la FAIM ?
Comment reconnaître la FAIM ? Savez-vous qu'il existe plusieurs sortes de faim ? Non je ne rigole pas, selon le principe de la pleine conscience, il en existe même 7 !!! Voyons ensemble ces différentes sortes de faims, et surtout comment les reconnaître...! 1/ La...
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Le thé Matcha, un super aliment !
Le thé Matcha... une petite poudre magique J'ai décidé de m'intéresser à cette petite poudre verte car j'adore le thé et je suis convaincue de ses effets bénéfiques pour le corps. Pour la petite histoire, j'avais fait mon TPE sur le thé au lycée donc j'avais déjà...
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Connaissez-vous RÉELLEMENT les fruits ?
Mangez 5 fruits et légumes par jour !!! Tout le monde connait la chanson, mais savez-vous qu'il ne faut pas non plus manger 5 bananes par jour ? Les fruits ont plein de secrets et j'ai décidé de vous en révéler quelques uns à l'aide d'un quizz. 1/ Du melon avec du...
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Connaissez-vous la diététique ?
Bien sûr, ce n'est pas très grave de ne pas connaître la teneur en fer, en calcium et en fibres de tel ou tel aliment, ou la quantité de sucre contenue dans un coca. Il n'existe pas d'assiette idéale, manger doit rester un plaisir. Mais, en corrigeant certaines...
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Je m’appelle Aurélia, et je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2009...
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