Mes conseils pratiques

 

 

Beaucoup d’informations sur la nutrition circulent sur le net.

J’essaye donc de vous éclairer, à travers mon expérience de diététicienne et mes expériences personnelles, sur ce qui se dit sur l’alimentation en général.

Etant naturellement à l’écoute, et avides de connaissances supplémentaires, je suis à l’écoute de vos remarques, vos conseils, vos expériences… J’essaierai d’être la plus objective possible en me documentant le plus possible par des recherches et sources scientifiques. Je vous rassure cela ne m’empêchera pas de donner mon avis !

Mes vidéos

Gare aux idées reçues de la diététique !

GARE aux idées reçues de la diététique ! 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/23 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Des idées reçues sur la diététique il y en a des tas, et il y en aura toujours ! Du coup j'ai décidé, d'en faire un petit...

lire plus

Faut-il boire du jus de fruits ?!

Faut-il boire du jus de fruits ?! 🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/21 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Les #JUSdeFRUITS SONT des BOISSONS SUCRÉES. Ça y est c'est sorti, c'est acté par les nouvelles recommandations ANSES 2017. Ne...

lire plus

Devez-vous manger du chocolat tous les jours ?

Devez-vous manger du chocolat tous les jours ?   🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/13 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Le #chocolat c'est trop bon ! Mais est-ce qu'on peut en manger tous les jours sans risque que la balance n'explose...

lire plus

Comment éviter l’effet YOYO ?!

Comment éviter l'effet YOYO ?!   🎁 LE RÉSUMÉ DE LA VIDÉO : https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/25 📝 C'EST QUOI CETTE VIDÉO ? Le régime YOYO vous connaissez ? Je pense que le terme oui, mais est-ce que vous savez ce que cela signifie ? Est-ce que c'est...

lire plus

Mes astuces de diet

Les jus de légumes YUMI

Les jus de légumes YUMI : une GRANDE DÉCEPTION !!!   Qui n'a pas vu de pub sur Facebook ou à la télé ?! Les jus de légumes font fureur depuis un moment et la grande nouveauté est de les acheter déjà tout prêts. Bien moins contraignant, et surtout moins cher, que de se...

lire plus

Comment reconnaître la FAIM ?

Comment reconnaître la FAIM ?   Savez-vous qu'il existe plusieurs sortes de faim ? Non je ne rigole pas, selon le principe de la pleine conscience, il en existe même 7 !!! Voyons ensemble ces différentes sortes de faims, et surtout comment les reconnaître...!   1/ La...

lire plus

Le thé Matcha, un super aliment !

Le thé Matcha... une petite poudre magique   J'ai décidé de m'intéresser à cette petite poudre verte car j'adore le thé et je suis convaincue de ses effets bénéfiques pour le corps. Pour la petite histoire, j'avais fait mon TPE sur le thé au lycée donc j'avais déjà...

lire plus

Mes 4 bonnes résolutions 2017

Bonne année à tous !!!   Qui dit bonne année, dit bonnes résolutions !! Mais "bonnes" résolutions, qu'est-ce que c'est?   Ce sont ces petites phrases/bonnes intentions que l'on essaye de tenir toute l'année pour enfin changer notre train de vie. Malheureusement, cela...

lire plus

Mes quizz alimentaires

Connaissez-vous RÉELLEMENT les fruits ?

Mangez 5 fruits et légumes par jour !!! Tout le monde connait la chanson, mais savez-vous qu'il ne faut pas non plus manger 5 bananes par jour ? Les fruits ont plein de secrets et j'ai décidé de vous en révéler quelques uns à l'aide d'un quizz.   1/ Du melon avec du...

lire plus

Connaissez-vous la diététique ?

Bien sûr, ce n'est pas très grave de ne pas connaître la teneur en fer, en calcium et en fibres de tel ou tel aliment, ou la quantité de sucre contenue dans un coca. Il n'existe pas d'assiette idéale, manger doit rester un plaisir. Mais, en corrigeant certaines...

lire plus

Mes vidéos Bonus

  • Mon Instagram

    • Ce soir cest feuillet aux poires et chocolat MIAM tropbon
    • Cest lheure de goter!! questce que je vais choisir selon
    • Cest lheure de goter patisseriesdechezlauthier tropbon gourmandise jaimelegouterdudimanche lescookineriesdaurelia
    • Ce soir je ne me suis pas contrle Et jai






  • Téléchargez votre guide OFFERT pour découvrir les 10 SECRETS pour une alimentation intuitive

    Vous êtes gourmande mais, comme moi, vous ne voulez pas que cela se voit sur la balance ?

    Et surtout vous en avez ras-le-bol de culpabiliser au moindre écart ?


    La BONNE NOUVELLE c’est que je peux vous aider à sortir de ce cauchemar !

    Je peux vous apprendre à retrouver une alimentation saine et naturelle, sans aucune frustration.

    Car il n’y a rien de pire dans la vie que de devoir être sous contrôle en permanence lorsqu’il s’agit de nourriture, n’est-ce pas ?

    Si vous voulez vous en sortir, commencez par lire mes 10 astuces pour retrouver une alimentation intuitive. Elles vous aideront déjà à amorcer LE changement de VOTRE VIE !


    Pour cela rien de plus simple, il vous suffit d’inscrire votre adresse mail tout en bas et vous recevrez votre guide, GRATUITEMENT, en version pdf dans votre boite mail.

    Pensez à vérifier votre boite de courriers indésirables, on ne sait jamais

    Marketing by

    En savoir plus sur moi

    Je m’appelle Aurélia, et je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2009... Tout savoir sur mon parcours

    Retrouvez mes astuces de diététicienne rapidement